| نصائح عامه ومفيده ان شاء الله | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ابوخالد مشرف جديد ولدعلى
عدد الرسائل : 80 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 19/12/2007
| موضوع: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 21st فبراير 2008, 10:33 | |
| قلل من كمية الشاي. · لا تأكل خبز محمص للتو. · ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال. · اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا. · لا تشرب قهوة مرتين في اليوم. · قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت. · أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا. · لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء. · لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد. · لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم. · نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك. · الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة. · اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء. · اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره. · أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين. · لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة. · أرح اذنك كل ساعة. | |
|
| |
ابو ريما س عضو محترف
عدد الرسائل : 1161 العمر : 50 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 18/12/2007
| موضوع: رد: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 21st فبراير 2008, 11:12 | |
| مازلت مبدع في عطائك يارك الله فيك | |
|
| |
ابو ريما س عضو محترف
عدد الرسائل : 1161 العمر : 50 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 18/12/2007
| موضوع: رد: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 21st فبراير 2008, 11:16 | |
| سلمت على نقلك الرائع
والاختيار الموفّق
لكِ تحاياي | |
|
| |
ابوخالد مشرف جديد ولدعلى
عدد الرسائل : 80 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 19/12/2007
| موضوع: رد: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 21st فبراير 2008, 11:24 | |
| شكرا لك ابو ريماس على المرور والتعليق بارك الله فيك | |
|
| |
ابو ريما س عضو محترف
عدد الرسائل : 1161 العمر : 50 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 18/12/2007
| موضوع: رد: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 24th فبراير 2008, 13:01 | |
| | |
|
| |
عبدالله الرشيد المشرف العام
عدد الرسائل : 255 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 21/02/2008
| موضوع: رد: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 24th فبراير 2008, 13:17 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهلا شلت يمينك أخي الفاضل ولا عدمناك .. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
طبت وطاب ممشاك وجعل الله الفردوس مثواك ..لك تحياتي العطرة ..::: محبكم ومغليكم عبدالله الرشيد | |
|
| |
ابو فهد خالد الطيار عضو ولدعلى متميز
عدد الرسائل : 201 الاوسمة : الاوسمة : السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 19/12/2007
| موضوع: رد: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 2nd مارس 2008, 02:17 | |
| يسلمووووووووو مشــاركه رااااااااااااااااااائــعــه | |
|
| |
Admin Admin
عدد الرسائل : 421 العمر : 50 الاوسمة : الاوسمة : السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 10/12/2007
| موضوع: رد: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 2nd مارس 2008, 04:46 | |
| مشكور على المرور تقبل مرورى | |
|
| |
حصان رجال وسام الوجود الدائم في المنتدى
عدد الرسائل : 395 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/01/2008
| موضوع: رد: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 1st مايو 2008, 05:33 | |
| | |
|
| |
ابوخالد مشرف جديد ولدعلى
عدد الرسائل : 80 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 19/12/2007
| موضوع: رد: نصائح عامه ومفيده ان شاء الله 16th مايو 2008, 07:52 | |
| | |
|
| |
| نصائح عامه ومفيده ان شاء الله | |
|